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Leg Raise
Du kannst deine Hände auch seitliche neben deinem Körper am Boden positionieren, wenn das für dich mehr Stabilität bringt.
DB Row
Denk dir, du ziehst deine Hanteln in Richtung deiner hinteren Hosentasche. Achte darauf, dass die die Ellenbogen nah am Körper hältst und spüre deinen Latmuskel kontrahieren.